Andrology ：研究发现，吃核桃等坚果，能够改善精子质量，有益怀孕

当今社亦会，还有相当多的这群人深受病症后生的困扰，多达，我国有最多5000万后生病症患者，最多正常育龄人口的10%，这一数字远远最多了我们的普通人，其之中单纯男方因素占比约30%，对于男性后生来说，生殖总质量弊端是主要原因。

许多科学研究已经证实，环境和生活方式等因素都与生殖总质量下降有关，菜肴也被发现能够制约生殖总质量，有一些科学研究发现了特定生殖DNA磷酸化上面的变化与生殖总质量相互间的在在。但是，迄今为止还没有评量菜肴对生殖DNA机制变化制约的随机临床。

深信很多人都听过一种确实：吃橄榄补脑。实际上，这种确实源自橄榄仁很像大脑并无多少反证。然而，不太可能一项临床科学研究表明，可食用橄榄等果实，能够增加生殖总质量，有益生育。

美国犹他大学医学院的科学研究医护人员在 Andrology 杂志发表了题为：Sperm DNA methylation changes after short‐term nut supplementation in healthy men consuming a Western‐style diet 的科学研究论文。

该科学研究首次评量了短期/之中期可食用混和果实（杏仁，荞麦和橄榄）对西式菜肴的健康生物体的生殖DNA磷酸化的制约，科学研究结果显示，可食用混和果实14周可以实着增加生殖数量、抵抗力、运动控制能力和有机体。

在这项临床科学研究之中，科学研究工作团队征募了72名健康、不吸烟的年轻男性参与，其之中48人可食用果实（每天可食用60克），剩余24人作为结果显示，科学研究医护人员观察到，在可食用果实组之中，时间延迟和试验结束相互间36个基因组周围的磷酸化差异实着，并且97.2％的周围实示出磷酸化。

科学研究工作团队表示，这些发现缺少了第一个论据，证实在常规西式菜肴之中添加果实，亦会制约生殖特定周围的DNA磷酸化。更举足轻重的是，可食用混和果实14周可以实着增加生殖数量、抵抗力、运动控制能力和有机体。

论文第一写作者 Albert Salas-Huetos 表示，这项工作表明，生殖表观基因组之中的某些敏感周围对菜肴有反应，并可能导致生殖表观免疫学的改变，进而制约生殖总质量及其受精控制能力。需要指出的是，该临床参与人数有限，可食用果实对生殖总质量增加等潜在健康健康益处还需要实质性科学研究，以验证在其他这群人之中的结果。

原始出处：

Albert Salas-Huetos, Emma R James, Jordi Salas-Salvadó, et al.Sperm DNA methylation changes after short-term nut supplementation in healthy men consuming a Western-style diet.Andrology. 2020 Sep 23. doi: 10.1111/andr.12911.