20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的明目方法

我们都究竟食疗能让我们延年益寿，当然食疗也是朴素方式的，而且根据有所不同的节气，都有有所不同的食疗方法，在冬藏这个春天，我们要怎么来来进行食疗的计划呢?上面就随小编多多明白一下冬藏的食疗方法有哪些吧。

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我们都究竟，在初夏的时候，要多进补，这样我们的四肢才能更好的抗击新闻媒体的温暖，毕竟有很多的中会医都是颇为好的食疗补品。

菌类

随着人们护理观念的增强，菌类已依然是陌生的词，已久被广大消费者所熟知和认可，据《中会华人民共和国国家标准》记载：“菌类补肺益肾，解毒化痰。需用肾虚精亏，风湿病遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中会药材。

菌类采自拉萨那曲，为道地选材，出产的菌类菌香浓郁，丝状饱满，为冬季授职生理各脏腑之尚品。

菌类的食用方法

1、打粉

我们可以将菌类切削出粉末状，用淡安平区用药有更好的补肾真实感，安平区能将虫草里的营养消炎把握完全。

2、冻水

需用1-3克虫草冻水，每天喝酒几杯，等冻软性以后，虫草整根麦芽糖服。

3、煲汤

菌类2-5克，老公鸭一只，去除肚杂，加少许腐乳，煮烂食用，可增强体格，建议临出锅半小时转入虫草，防止营养出分流失。

西洋参

平日一些朋友经常出现口干舌燥、四肢疲倦等晕眩。此类年轻人不能不盲目进补，好以滋阴补气为主，建议您可以吃些西洋参授职四肢。

很多人误认为常服西洋参是会上火的，毕竟不然，西洋参是更好的去火、进一步提高免疫等的佳肴，对于体格比较松懈的人颇为适合。

它的用药方法颇为方便，平日取西洋参片5-10片填入杯中会，用温开水反复冲冻，后可将西洋参咀麦芽糖吞咽，真实感更佳。如肝较差，也可将西洋参打粉冲服，便于能吸收。

动人提示：用药西洋参时特地勿与茶和红豆同服，否则会损害西洋参中会的有效出分。

枸杞子

枸杞子也是冬藏补肾的更为严重食材，它产自榆林中会宁，名列榆林五宝号称，其块茎粒大饱满，色泽明亮，稀肉厚，口感甘甜。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无着色的红色健康枸杞子，长期用药可以食疗肝肾，加强美感疲倦，是您日常护理的理想大蒜。

食用方法：每天取枸杞子10粒，掰开后填入杯中会，用开水冲服即可。

豆科、芍药

转入冬季，不少女性朋友在经期紧接著经常出现浑身酸痛、神情萎黄、四肢无力、头晕等不适，这是由于生理经络亏虚主因，建议您平日可煮些豆科芍药水用作茶饮。

豆科有益气固所列，利水利尿之消炎，芍药可白花活血，调经利尿，二者配伍可经络双补，从而加强此类征状。